CLASES GRUPALES
El ejercicio físico es fundamental para mantener un estilo de vida saludable. El movimiento genera bienestar físico y psicológico, y es una herramienta terapéutica perfecta. Si controlas tu cuerpo, controlas tu mente.
Disfruta de una manera divertida de cuidarte y de continuar con el ejercicio terapéutico.
EMBARAZO ACTIVO
El ejercicio físico durante el embarazo nos aporta múltiples beneficios y nos ayuda a sobrellevar los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo de la gestante.
Nuestra prioridad será mejorar tanto el bienestar físico de la madre como del bebé a través del ejercicio físico moderado, trabajando todos los grupo musculares y adaptándonos a las posibilidades de cada mujer.
Esto nos permitirá llegar al final de la gestación preservando un buen tono abdominal y pélvico, y así evitar disfunciones a largo plazo.
Ejercicios de prevención de diástasis abdominal
Mejora la movilidad pélvica y global
Trabajo de la musculatura pélvica y perineal
Trabajo de la musculatura postural
GIMNASIA HIPOPRESIVA
Estas clases son el cóctel idóneo para todas aquellas mujeres que quieren sentirse en forma y recuperar su tono muscular, respetando la integridad de los músculos abdominales y del suelo pélvico.
Son la combinación perfecta entre los abdominales hipopresivos, el pilates, el método 5P y el ejercicio funcional.
Indicadas para cualquier mujer, tanto si está en situación de postparto, como para aquellas que quieren retomar la actividad deportiva o simplemente cuidarse un poco más.
Ejercicios posturales en apnea espiratoria
Favorecen la normotonía del suelo pélvico
Trabajo de tonificación de la faja abdominal
Ejercicios funcionales que favorecen la integridad del suelo pélvico
KINETT ADVANCED CLINIC, CLÍNICA DE FISIOTERAPIA. c/LERSUNDI 13-15, BAJO. BILBAO
Lunes a Jueves : 8:30- 13:15h / 15:30- 19:30h
Viernes : 8:30-13:30h